17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 80,91g | Prot: 250,78g | Karb: 284,72g.
Kahvaltı: Tesco Swiss Style Muesli, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Nutri Brex Wheat Bran Fibre Biscuits. Öğle Yemeği: Satsuma, Tesco Light Mayo with Garlic, Aldi Pea Snacks, Mushrooms , Green Peppers , Tesco Free Range Eggs, Tesco Sardines in Brine, Tesco Tuna Chunks in Brine, Arla Protein Cheese, Tesco Pearl Barley, Eatlean Grated Protein Cheese, Broccoli , Morrisons Protein Bread, Heinz No Added Sugar Beanz. Akşam Yemeği: Tesco Garlic & Herb Chicken Steaks, Pink Panther Pink Wafers, Mussels, Tesco Prawns, Gullon Sugar Free Chocolate Flavour Wafer, Courgette, Morrisons Deli Style Roast Turkey. Aperatifler/Diğer: Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Low Fat Lentil & Vegetable Soup, Black Olives, Tesco Soft Prunes, Ryvita Wholegrain Crackerbread, Tesco Chia Seeds, Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|