17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 110,73g | Karb: 236,86g.
Kahvaltı: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Коркунов Горький Шоколад 70%, Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Гост Сгущёнка с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Коркунов Горький Шоколад 70%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Яблоко-Корица. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Яблоко-Корица. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|