17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 127,82g | Karb: 213,50g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин Мой, Мёд, Горбуша Соленая. Öğle Yemeği: Пряник, Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Перловка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. Akşam Yemeği: Морской Окунь, Мёд, Запеканка из Кабачков, Простоквашино Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NataliPohudeeva Kilo Geçmişi
|