17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 71,20g | Karb: 108,23g.
Kahvaltı: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Bakwan, Jambu Biji. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan. Akşam Yemeği: Indomart Kripik Singkong Pedas, Ikan Mujair Goreng, Apel. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|