17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 13,95g | Prot: 35,84g | Karb: 288,11g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Zespri Kiwi Gold , Äpfel, Birnen. Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Akşam Yemeği: Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2750 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|