16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 72,53g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Carrot Cake with Icing, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap. Akşam Yemeği: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap. Aperatifler/Diğer: Lamingtons, Woolworths Low Fat Milk, Milo Malt Energy Drink. devamı için...
|
|
216 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|