17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 75,21g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе с Молоком, Помидоры, Шпинат, Сыробогатов Сыр Сливочный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Лукоморье Икра Трески , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Berni Песто с Базиликом, Националь Булгур, Maggi Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Руккола, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Банан, Сушеный Кокос, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|