17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 59,80g | Karb: 237,03g.
Kahvaltı: Bauer's Schinkenwurst, Aldi Leinsamenbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Brombeeren, Zucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hühnerbrühe, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hansano Kochsahne. Akşam Yemeği: Saure Gurken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamenbrot, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|