17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 46,24g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Öğle Yemeği: 100% Fullkornsbröd, Mozzarellaost, Kaffe (Snabbkaffe), Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Kanelbulle. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. Aperatifler/Diğer: Starköl. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|