17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 97,86g | Prot: 88,98g | Karb: 190,79g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Eiweisstoast, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Bergkäse (20g), Gemischte Blattsalate, Spiegelei. Öğle Yemeği: Gemüsekuchen, Bofrost Bayrisch Kraut, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Rotes Thai Curry, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (Geschält), Saure Gurken, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Landbäckerei Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot, Vegavita Linsenaufstrich, Frischkäse, Gemüsekuchen. Aperatifler/Diğer: Gösser Natur Radler, Tic Tac Tic Tac, Apfel, McDonald's Cappuccino (Regular), Meßmer Fencheltee. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|