17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 87,35g | Prot: 144,28g | Karb: 203,26g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Backhendl, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Akşam Yemeği: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Nutricia Fortimel Compact. Aperatifler/Diğer: Yokebe Classic, Ei, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Banane. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 5 dakika, Uyku - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|