17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 118,72g | Karb: 42,18g.
Kahvaltı: Sadia Blanquet de Peru (20g), Café (Infusão), Danone Iogurte Skyr Natural , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Campo Verde Farelo de Trigo, Ovo. Öğle Yemeği: Sakura Shoyu Tradicional, Kani Kama, Salmão. Akşam Yemeği: Balkis Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Corpus Light Morango. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|