17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 89,08g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Лук, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Меридиан Форель Слабосолёная, Harry's Хлеб для Сандвича. Akşam Yemeği: Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|