17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 49,12g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Paul Pain Au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Éclair au Chocolat, Picard Gratin de Pâte, Épinard, Poireau et Sauce au Comté, Picard Colin d'alaska à la Bordelaise. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|