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아침 : 숙주나물, 당근, 고등어, 커피
차 속에서 오란다 ㅠ
점심 : 단호박찜, 닭가슴살 소세지
저녁 : 아보카도, 방탄커피
30/64/94 1267
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1266 kcal
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Yağ: 94,56g | Prot: 64,57g | Karb: 47,66g.
Kahvaltı: 들기름, 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 고등어구이, 당근, 풀무원 숙주나물. Öğle Yemeği: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 단호박찜. Akşam Yemeği: 앵커 무염버터, 킹커피 킹커피, 아보카도. devamı için...
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sabit kilo
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