17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 29,20g | Karb: 53,00g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Modifast Banandryck . devamı için...
|
|
4049 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 11 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|