|
Экватор!
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 90,00g | Karb: 126,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Творожное, SPAR Сельдь под Шубой , SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Желтая. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Окей Говядина Шея, Виктория Салат Греческий с Сыром, SPAR Салат Сельдь под Шубой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Мандарины, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|