17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 234,39g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: буррата, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 0,05%, BSN True-Mass, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|