17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 94,45g | Prot: 110,63g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Tirol Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Adria Macarrão Espaguete 8. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Tradicional. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Farinha de Castanha de Caju, Canela em Pó, Banana Prata, Coco, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|