11 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 135,09g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: Ligeresa Margarina, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche de Soja. Öğle Yemeği: Tomates, Piña, Bonduelle Zanahoria Rallada, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Akşam Yemeği: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Verdifresh Canonigos, Bonduelle Zanahoria Rallada. Aperatifler/Diğer: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|