18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 74,28g | Karb: 73,62g.
Öğle Yemeği: Air Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Tiramisu Delight, Oncom, Telur Rebus, Jamur Dimasak, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kubis, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|