18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 38,67g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: Buah Naga, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Sego Jagung Sego Jagung, Tomat Merah, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Telur Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Greenfields Choco Malt Milk, Teh Manis, Nissin Butter Coconut, Kraft Singles , Pisang Goreng, Brownies, Ozlo Cookies, Telur Goreng, Tempe Orek, Sohun Kaca Sohun, Bakwan, Oishi Makado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|