18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 96,26g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Божья Коровка Масло Сливочное Традиционное , Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Prisma Яблоко Антоновка , Пятерочка Яблоко Красное , Победа Шоколад Горький 72%, Петрушка, Гречка Отварная, Solgar Омега-3, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Лето Петрушка Свежая, Now Foods Пищевые Дрожжи , Помидоры, Мой Белок Яичный, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|