18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 65,19g | Karb: 61,02g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Aldi Beerenmischung, Rohrzucker, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Petersilie, Rapsöl, Leichter Genuss Kondensmilch, Ei, Salatgurke, Junge Frühlingszwiebeln, Almare Nordseekrabben, Grüne Erbsen (Gefroren). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|