18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 118,32g | Karb: 157,52g.
Kahvaltı: Чай, Перепелиное Яйцо, Grovo Яичный Белок, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Свинина. Aperatifler/Diğer: Банан, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|