18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 58,51g | Karb: 167,18g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель. Akşam Yemeği: Творог 18%, Чай с Лимоном, Сахар. Aperatifler/Diğer: Кофе, Snickers Snickers. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|