|
Endlich geht es wieder abwärts!
Nach etwa 4 Wochen stillstand 😅😅
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 69,71g | Karb: 153,68g.
Kahvaltı: Zucchinisuppe. Öğle Yemeği: Elstar. Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip Balance, Frosta Fischstäbchen. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|