18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 122,53g | Prot: 107,31g | Karb: 209,69g.
Kahvaltı: Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Langnese Viennetta, Coca-Cola Coca-Cola, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Akşam Yemeği: Weißwein, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Greisinger Alm Beisser, Greisinger Alm Beisser. Aperatifler/Diğer: Barilla Pesto Rosso, Weintrauben, Brie (Käse). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|