18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 119,88g | Karb: 298,68g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Banana Drink, Alpha Foods Kollagen, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis , Hähncheninnenfilet, Mango-Chutney, Klare Gemüsebrühe, Cremefine Creme Fraiche, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Butter. Akşam Yemeği: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Zucchini, Karotten. Aperatifler/Diğer: Birnen, Zwetschgen, Äpfel, Nektarinen, Speiseeis. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|