|
Immerhin etwas...
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 46,56g | Karb: 116,15g.
Kahvaltı: DM Bio Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Schokokekse, Nestle Yes Törtchen , Apfelkrapfen. Akşam Yemeği: Pflanzenöl, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Karotten, Essiggurken, Kidneybohnen (Dose), Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|