18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 87,01g | Prot: 87,84g | Karb: 290,14g.
Kahvaltı: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Zeta Jordnöts Olja, Semper Semper Mjölk, Egg, Potato, Enebacken Kycklinggrillkorv. Öğle Yemeği: Semper Semper Mjölk, ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Milbona Tilsiter, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn. Akşam Yemeği: Semper Semper Mjölk, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, ICA Blåbärssylt, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|