18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 42,27g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Kurabiye, Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|