14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 41,05g | Karb: 195,57g.
Kahvaltı: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Brown Sugar , Tea (Brewed) , Lean Minced Beef, Pick n Pay Panini. Öğle Yemeği: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Pick n Pay Panini, Lean Minced Beef, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . Akşam Yemeği: Stoney Ginger Beer. Aperatifler/Diğer: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Butter Cake with Icing. devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|