18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 100,18g | Karb: 214,07g.
Kahvaltı: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Чай, Мёд, Сливочное Масло, Багет, Помидоры Черри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Судак Запеченный, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Aperatifler/Diğer: Тёрн, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|