18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 52,49g | Karb: 133,64g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Gergelim, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Banana Prata, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Abacaxi, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|