lamapa515 Günlüğü, 18 Eyl 20

lamapa515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 13,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2020:

1326 kcal

Yağ: 100,12g | Prot: 82,54g | Karb: 13,38g. Kahvaltı: Bacon, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Lettuce. Akşam Yemeği: Schneider's Hot Dog, Hellmann's Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Boiled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fat Bomb. devamı için...

2686 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

gained total of 5.6 lb. maybe i ate too many carbs still have to find the happy balance did a total of 6597 steps.i will work it out. still continuing..not giving up..))

18 Eyl 20 üye tarafından: lamapa515


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lamapa515 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lamapa515 Günlüğü, 18 Eyl 20

Yorum Gönder

lamapa515 Kilo Geçmişi