|
5й месяц-2.9кг
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 117,23g | Karb: 132,84g.
Kahvaltı: Корица, Кофе с Молоком, Сыр, Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Белковый Торт, Салат Овощной, Куриные Отбивные. Akşam Yemeği: Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Смесь Сушеных Фруктов, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|