18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 87,75g | Karb: 131,39g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Uht, Nescafe Classic, Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Kecap Manis, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Melon, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Aperatifler/Diğer: Minute Maid Pulpy Orange, WRP Lose Weight, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|