18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 135,29g | Karb: 108,78g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Клементины, Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами, Окское Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Akşam Yemeği: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Баклажаны Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Aperatifler/Diğer: Перекресток Персик, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Окское Яичный Белок, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 1,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Сто Пудов Овсяная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|