19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 90,00g | Prot: 121,54g | Karb: 277,68g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 다신샵 단백한끼 말차라떼, 매일 매일두유 검은콩. Öğle Yemeği: 하림 하림 닭가슴살 바, 삼양 까르보불닭. Akşam Yemeği: 부추무침, 깻잎, LA갈비, 밥, 하림 하림 닭가슴살 바. Aperatifler/Diğer: 공차 초콜렛밀크티, 물냉면, 포도, 빙그레 빙그레 요구르트, 파리바게트 고구마케이크. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimyw97608 (예원) Kilo Geçmişi
|