18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 85,00g | Karb: 232,29g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Repolho, Alface, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Bohemia Cerveja Pilsen. Aperatifler/Diğer: Pizza com Carne, Pizza com Carne. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|