18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 58,69g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: Crepioca, Tirol Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Thabrulai Pão Integral, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado, Matte Leão Chá Matte Natural, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Light, Thabrulai Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|