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Dia 11 - 18/09/2020
Boa noite!
Rolou uma pizza ontem e vai rolar mais uma hoje, aproveitar um pouco, deixei o máximo de caloria pra isso pra não me sentir mal amanhã e a academia inaugura amanhã também (sábado) então domingo já estarei lá! #saudades
Descansar pq até o final do ano tem chão!!
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94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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745 kcal
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Yağ: 18,16g | Prot: 54,12g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado Fatiado, Café com Leite Desnatado, Thabrulai Pão para Sanduíche. Öğle Yemeği: Qdlícia Batata Palha Tradicional, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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