18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 34,96g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Pita Bread, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Athenos Roasted Garlic Hummus, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded) , Marketside Garlic Parmesan French Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Goose Island IPA Beer. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (20g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|