19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 136,46g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Пастила Ямми, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Ашан Гуляш из Телятины, Картофель (без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Тыква, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|