19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 93,29g | Karb: 139,67g.
Kahvaltı: Шоколадный Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Брест-Литовск Молоко 2,8%. Öğle Yemeği: Аристей Брынза, Помидоры Черри, Kuhne Соус Итальянский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Карп Запеченный. Akşam Yemeği: Чай, Брест-Литовск Творог 3%, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Банан. Aperatifler/Diğer: Proteinbar Протеиновый Батончик Mig 21 с Ванильным Вкусом, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|