19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 47,32g | Karb: 105,19g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Яйцо, Домочай Хлеб Бородинский Любимый. Öğle Yemeği: Сало, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Кабачок. Akşam Yemeği: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебная Нива Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|