19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 205,09g | Karb: 113,11g.
Kahvaltı: Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Zonnebloemolie, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Fortune Express Teriyaki Woksaus, Ja! Hahnchen Filetstreifen. Akşam Yemeği: Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar, Melkunie Protein Shake Tropical. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|