19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 60,08g | Karb: 209,01g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , На здоровье Хлопья Кукурузные, Кофе (из Молотых Зерен), Nut Story Арахисовая Паста (Мягкая), ВкусВилл Коржик Молочный. Öğle Yemeği: Акконд Конфеты "Дежавю" со Вкусом Сливочного Ликера, Зеленый Чай, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевойсо Злаками, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: На здоровье Хлопья Пшеничные, Зеленый Чай, Nm Крабовый Салат. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Мюсли "Злаки с Семенами Льна", Виноград, Цветная Капуста на Пару, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|