19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 73,83g | Karb: 140,95g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Крымхлеб Хлеб Бездрожжевой . Öğle Yemeği: Крымхлеб Хлеб Бездрожжевой , Сушкоф Сырный Суп Крем. Akşam Yemeği: Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Вино Красное Сухое, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|